ロゴ
MENU

ぎっくり腰

ぎっくり腰

097-507-6889 大分市大字鴛野1346番4

ぎっくり腰

こんにちは!

大分市、敷戸にある【くらしの接骨院】です(^^)

 

大掃除や餅つき、年賀状作成など、腰への負担が多くかかり、

皆さんとのお話する中で多く話題に出る《ぎっくり腰》の話をしたいと思います。

「ぎっくり腰になる前触れはありますか?」

と、聞かれる事があるのですが

 

➀普段より違和感を感じる事が多かった

②ピキッとする事が多かった

③腰の重さや、身体のダルさを感じる

などの前兆があります。

 

そして、ぎっくり腰は【魔女の一撃】とも言われていて

・顔を洗おうとした時

・ちょっと物を取ろうとした時

・くしゃみ、咳をした時

・少し体制を変えようとした時

など、ほんの些細な事でも、ぎっくり腰を発症してしまいます。

 

《予防》

・物を拾う時は、膝を曲げて腰を落とす

・重たい荷物を持つ時は、腰で持ち上げずに、荷物を自分に近づけて

 身体全体で持ち上げる

など、一概には言えませんが、日頃から動き方や姿勢に気を付けたり

股関節や腰の筋肉に柔軟性を持たせることも大事です。

 

痛めてしまった場合は【RISEの法則】でもご紹介しましたとおり、

冷やしていただいて、安静にして頂くようお伝えしています(^^)

 

当院は新型コロナウイルス対策として

①マスクの着用

②手指消毒の徹底

③ベッド、治療設備の消毒

④スタッフの検温

⑤定期的な室内換気

⑥予約優先性(3密を避ける為)

を行っています。

 

 

〒870-1121 大分県大分市大字鴛野1346-4

TEL: 097-507-6889

受付時間:平日 9:00~13:00  15:30~20:00

     土曜 9:00~17:00

休診日:日曜、祝日

  • lineシェア
  • fbシェア
  • twシェア

くらしの接骨院への
ご予約・お問い合わせはこちら

  • お電話でのご予約・お問い合わせ

    平日/9:00~13:00 15:30~20:00
    土曜/9:00~17:00
    日曜・祝日/定休日

    tel:097-507-6889、スマホの方はタップで発信

  • イラスト画像

LINE@で予約する LINE@で予約する
  • 予約優先制

  • 定休日日曜日、祝祭日
  • ★土曜日9:00~17:00
営業時間
9:00〜13:00
15:30〜20:00