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寝違え

寝違え

097-507-6889 大分市大字鴛野1346番4

寝違え

こんにちは!

大分市、敷戸にある【くらしの接骨院】です。

 

年末の大掃除や、新年に向けての仕事の忙しさ、身体が冷えてくるこの時期に

「朝起きたら急に首がいつものように回らない」、

「いつもは寝違えることなんてないのに」と思ったことはないですか?

 

 

寝違えにもこの時期に起こりやすいシチュエーションがあります。

例えば

・仕事で疲れて帰ってきてそのまま寝てしまった

・ソファーやこたつなど、いつもと違う場所で寝てしまった

・寝巻きではない外出着のまま寝てしまった

・気温や室温が低すぎて身体が冷えている

 

などいつも違う体勢・場所で寝ていると

寝返りが少なくなり、首の筋肉に負担がかかります。

また寒さで身体が冷えると筋肉が硬くなり、

血のめぐりが悪くなることで寝違えを起こしやすくなります。

 

寝室の室温は、冬場では約22~23度ほどの適温にし、

寝る前には寝巻きに着替えきちんと寝床で寝るようにしましょう!

 

寝違えてしまったときは無理に動かさずに、痛めた場所を冷やしてみてください(^-^)

 

当院は新型コロナウイルス対策として

①マスクの着用

②手指消毒の徹底

③ベッド、治療設備の消毒

④スタッフの検温

⑤定期的な室内換気

⑥予約優先性(3密を避ける為)

を行っています。

 

 

〒870-1121 大分県大分市大字鴛野1346-4

TEL: 097-507-6889

受付時間:平日 9:00~13:00  15:30~20:00

     土曜 9:00~17:00

休診日:日曜、祝日

 

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