こんにちは！

くらしの接骨院です。

台風が通り過ぎ、朝が少し涼しくなってきましたね。

これから朝、夜と日中との気温差が激しくなります。

体調管理にお気をつけ下さい。

今日は『ぎっくり腰』についてお話しします。

ぎっくり腰の正式名称は急性腰痛症といって、名前の通り急に腰痛が現れる症状になります。

身体を動かすと腰に痛みが突然現れて、ひどい場合は動けなくなることも！

＜原因としては＞

①筋肉が硬くなる（筋疲労）

姿勢が傾いていたり、長時間同じ姿勢でいたり、運動不足の人は筋肉が疲労していることが

多いので注意が必要です。

②身体が冷える

身体が冷えると血管も細くなり、十分な栄養素、酸素を筋肉に届けることができなくなって

しまい痛めやすくなります。

特に冬の寒い時期は身体が冷えやすいため、血管自体も収縮してしまいます。

③ 不良動作（不慣れな動き）

日常で慣れた動作をする時は身体の使い方をわかっているので痛めにくいのですが、

引越しや地区の球技大会、稲刈りなど日常でしない動作で急に動いた時に

不慣れな動作＋急に負担が加わる為痛めやすくなります。

①、②、③の原因が重なれば重なるほど負傷しやすく、真冬に準備運動せず

普段しないスポーツを行うなど特に注意が必要です。

これから、秋になっていくと痛めるリスクが高くなります。

くれぐれもお気をつけ下さい！！

当院は新型コロナウイルス対策として

①マスクの着用

②手指消毒の徹底

③ベッド、スリッパ、治療設備の消毒

④スタッフの検温

⑤定期的な室内換気

⑥予約優先制（３密を避ける為）

を行っています。

〒８７０－１１２１　大分県大分市大字鴛野１３４６－４

TEL： ０９７－５０７－６８８９

受付時間：平日　９：００～１３：００　　１５：３０～２０：００

　　　　　土曜　９：００～１７：００

休診日：日曜、祝日

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