四十肩・五十肩
こんにちは！
大分市、敷戸にある【くらしの接骨院】です(^^)
いよいよ大分も梅雨入りし、夜になるとカエルの大合唱が聞こえるように
なりましたね(^^)
さて、今回は最近になってまた増えている《四十肩・五十肩》についてお話させていただきます。
《症状》
- 服の着脱など、肩を動かすと痛みがでる
- 夜中にズキズキ痛んで、寝ることがつらい
- 痛みで寝返りをうてない
この症状は、肩関節周囲炎です。
５０代の方に多く発症する為、五十肩とも呼ばれています。
《原因》
・肩の使いすぎによる血行不良
・肩が前に巻き込んだ不良姿勢
・肩の使い方が悪い
などが、原因と言われています。
痛みのために、肩が動かせなくなり、
【①炎症期 ②凍結期 ③解凍期】と言う時期を経て、
数か月で痛みが引いていくと言われ、完治までにしばらく時間がかかります。
痛みが強い時は無理に動かさず安静にして、痛みが特に強い場所にアイシングを
していただくことをおススメしています。
ご自宅でのアイシングは、ビニール袋に氷と水を足し、タオルにくるんで
１５～２０分しっかり患部を冷やしてくださいね(^^)
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