寝違え
こんにちは！
大分市、敷戸にある【くらしの接骨院】です。
年末の大掃除や、新年に向けての仕事の忙しさ、身体が冷えてくるこの時期に
「朝起きたら急に首がいつものように回らない」、
「いつもは寝違えることなんてないのに」と思ったことはないですか？
寝違えにもこの時期に起こりやすいシチュエーションがあります。
例えば
・仕事で疲れて帰ってきてそのまま寝てしまった
・ソファーやこたつなど、いつもと違う場所で寝てしまった
・寝巻きではない外出着のまま寝てしまった
・気温や室温が低すぎて身体が冷えている
などいつも違う体勢・場所で寝ていると
寝返りが少なくなり、首の筋肉に負担がかかります。
また寒さで身体が冷えると筋肉が硬くなり、
血のめぐりが悪くなることで寝違えを起こしやすくなります。
寝室の室温は、冬場では約２２~２３度ほどの適温にし、
寝る前には寝巻きに着替えきちんと寝床で寝るようにしましょう！
寝違えてしまったときは無理に動かさずに、痛めた場所を冷やしてみてください(^-^)
当院は新型コロナウイルス対策として
①マスクの着用
②手指消毒の徹底
③ベッド、スリッパ、治療設備の消毒
④スタッフの検温
⑤定期的な室内換気
⑥予約優先制（３密を避ける為）
を行っています。
〒８７０－１１２１ 大分県大分市大字鴛野１３４６－４
TEL： ０９７－５０７－６８８９
受付時間：平日 ９：００～１３：００ １５：３０～２０：００
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