寝違え
こんにちは!
大分市、敷戸にある【くらしの接骨院】です(^^)
新年度が始まり、生活がガラッと変わった方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか?
さて今回は、《寝違え》についてお話させていただきます。
《原因》
・スマートフォンを長時間利用している
・デスクワークなどで、同じ姿勢が長時間続いた
・日常生活で偏った姿勢をしている
・普段と違う所で寝てしまった
・寝返りができず、同じ姿勢で寝ている
などがあげられますが,いくつか当てはまる方が多いのではないでしょうか?
寝違えの強い痛みは、炎症と、筋肉の過緊張による症状ですので、
まずは無理に動かさず、痛みが出ている所にアイシングをする事を
おススメします!
「そのうち治るから~・・・」と放っておくと、違和感が慢性化したり、
寝違えを何度も繰り返してしまうこともありますので、ぎっくり腰と同様に、
しっかり治療をしていきましょう(^^)!
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