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寝違え

097-507-6889 大分市大字鴛野1346番4

寝違え

こんにちは!

くらしの接骨院です。

10月に入り、秋の気配がいっそう濃くなってきましたね。

だんだんと冷え込んできましたので、出かける際には羽織るものを持参し、風邪をひかないようお気を付けください。

 

今回は、『寝違え』についてお話します。

 

眠っていて目が覚めた時に、首の後ろや首から肩にかけての痛みが出ることを゛寝違え゛といいます。

首を動かすと痛みが出ることもありますし、痛みで首を動かせないこともあります。

なぜ寝違えが起こってしまうのか、主な原因を3つあげていきます。

 

①同じ体勢を続ける

パソコンや事務作業が長時間に及ぶと、頭を同じ位置に保つために首の筋肉に負担がかかります。

他にも、飲酒後の睡眠や疲れ果てての睡眠などでは寝返りが少なくなり、首の筋肉に負担がかかり痛みが出ます。

  

②腕の使い過ぎ

手で重い物を持つ動作は首の後ろの筋肉に負担がかかります。

③いつもしないことをする

前日などに普段はしないスポーツや労働をすると一部の筋肉がつっぱり、首の後ろの関節に炎症が起こります。

①や②を普段から続けていると、ひどいときは頭痛や腕の痺れにもつながってくるので、注意が必要です!

 

痛みを取ろうと自分でストレッチをしたり、無理に動かしてしまうと逆に悪化してしまうこともあるので、まずは炎症がある際には゛冷やす゛ことを行ってみてください。

くれぐれも寝違えた際の対処法にお気を付けください!!

 

当院は新型コロナウイルス対策として

①マスクの着用

②手指消毒の徹底

③ベッド、スリッパ、治療設備の消毒

④スタッフの検温

⑤定期的な室内換気

⑥予約優先制(3密を避ける為)

を行っています。

 

 

〒870-1121 大分県大分市大字鴛野1346-4

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受付時間:平日 9:00~13:00  15:30~20:00

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